健康

ドラクエウォークの歩数・消費カロリー進捗表

ウォーキングで消費カロリーを算出してくれるアプリですが、私はドラゴンクエストウォークというゲームアプリを使って遊びながらウォーキングを楽しんでいます😀

このゲームアプリそのものはスクエアエニックスが出してい ...

健康

入浴のイメージ画像

入浴剤は冷え性対策の一つとして使うことが多いです。

どうせだったらちょっと贅沢にブランド物の入浴剤で身体を温めるのも良いかもしれません。

LUSH

LUSHの入浴剤は手作りのバスボムで、エッセンシャルオイルの香り ...

健康

お茶のイメージ画像

夏の冷え性対策について調べました。

冷房を利かせ過ぎない

夏の冷え性対策で最初にできることは、冷房を利かせ過ぎないという事です。

冷房時の室温の目安は28℃が適温と言われています。

もしもそれよりも温 ...

健康

水分補給

夏バテの症状には

脱水症状
栄養失調
自律神経の乱れ
疲労感
睡眠不足
食欲不振

などが挙げられます。

脱水症状

夏は暑さが原因で汗をかくことが多いです。 ...